Heike Zimmermann

Zumba®

Heike Zimmermann Zumba Training Tanzen

Bei Zumba┬« muss man nicht tanzen k├Ânnen.

Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spa├č dabei zu haben. **ZUMBA┬«** ist f├╝r jeden geeignet, der Stress und vielleicht auch ├╝berfl├╝ssige Pfunde ohne gro├čen Aufwand einfach "wegtanzen" m├Âchte. Bei hei├čer Musik wird der K├Ârper gestrafft und die Kondition verbessert. **Mach mit und tanz dich fit!** Dank der einfachen Schrittfolgen kommt jeder schnell mit. Lassen Sie Ihre H├╝ften kreisen, bis der ganze K├Ârper automatisch mitgeht. Es gilt, einfach locker bleiben und Spa├č an der Musik haben. Bei **ZUMBA┬«** kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein gutes K├Ârpergef├╝hl. Egal wie fit oder wie alt man ist. ZUMBA┬« ist f├╝r fast jeden geeignet. Der Einstieg ist jederzeit m├Âglich. Melden Sie sich einfach bei mir und ich sage Ihnen, wann und wo die n├Ąchste Zumba-Stunde stattfindet.

Heike Zimmermann Zumba Training Tanzen

Zumba Gold®

**Zumba Gold ┬«** ist ein Riesenspa├č, auch f├╝r alle, die es gern ein bisschen ruhiger m├Âgen, sich aber trotzdem bewegen m├Âchten. Es ist ideal f├╝r ├Ąltere Menschen, Menschen mit k├Ârperlichen Einschr├Ąnkungen, Sportneulinge, Schwangere, ... **Zumba┬« Gold** ist die ruhigere Version von Zumba und f├╝r Sie genau das richtige. Bei Zumba Gold┬« erwartet Sie genau wie bei Zumba Fitness mitreissende Musik - hier aber mit sehr einfachen, gelenkschonenden Schrittfolgen und leichten Armbewegungen, so da├č jeder Teilnehmer gut mitkommt.

Heike Zimmermann Zumba Training Tanzen

Zumba im Sitzen

Ja, auch das ist m├Âglich. Sehr gut sogar. Denn auch im Sitzen kann man Tanzen! Hier gibt es ebenfalls wunderbare Musik, bei der man sich einfach bewegen m├Âchte. Bei Zumba im Sitzen sind die Choreografien zu den einzelnen Titeln sehr genau auf die M├Âglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Die Bewegungen finden haupts├Ąchlich mit den Armen und dem Oberk├Ârper statt. Wenn m├Âglich, werden einfache Bewegungen der F├╝├če integriert. Gerade bei dieser Art von Zumba bringt die Bewegung zur Musik den Teilnehmern sehr viel Lebensfreude und Begeisterung. Nebenbei werden Koordination und Beweglichkeit trainiert. Es werden rechte und linke Gehirnh├Ąlfte vernetzt, das Ged├Ąchnis trainiert - alles F├Ąhigkeiten, die gerade im fortschreitenden Alter und auch bei k├Ârperlichen oder psychischen Einschr├Ąnkungen unbedingt gef├Ârdert werden sollten.

Heike Zimmermann Zumba Training Tanzen

Zumba: Wo und f├╝r wen?

Zumba eignet sich hervorragend f├╝r **Firmenfitness**-Programme. Ich habe zudem Angebote f├╝r Vereine, Fitness-Studios, Volkshochschulen Sprechen SIe mich gern an, wenn Sie Bedarf an Zumba Gold oder Zumba im Sitzen in einer **Reha-, einer Alten- oder auch Pflegeeinrichtung haben.** Jedes Zumba-Angebot wird individuell auf die Zielgruppe und den Bedarf angepasst. Spass f├╝r die Teilnehmer ist garantiert. Immer! **Mehr Infos** finden Sie hier auf meiner Trainer-Seite bei zumba.com\ [Meine Trainer-Seite](https://www.zumba.com/de-DE/profile/heike-zimmermann/1519491) **Download**: \ [Hygiene-Konzept f├╝r Zumba-Stunden beim SV DJK G├Âtting](https://heike-zimmermann-bruckm├╝hl.de/uploads/hygienekonzept-Juni-2020.pdf). \ Bitte unterschrieben zur 1. Zumba-Stunde mitbringen.

Sie haben Interesse?

Sprechen Sie mich einfach an. Gern komme ich zu Ihnen. Eine kostenfreie Probestunde ist selbstverst├Ąndlich.