Liebscher & Bracht Gruppenkurse
Gemeinsam dehnen & bewegen macht einfach noch mehr Spaß!
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Aktuelle Kurs-Termine
Gute Laune für den Körper!
Sie möchten wieder beweglicher werden und Ihre Schmerzen reduzieren? Dann sind Sie in meinen Kursen genau richtig. Probieren Sie es aus.
Die Kurse sind für jeden geeignet.
Keine Voraussetzungen.
- Montag, 17.30 - 18.30 Uhr, Online
- Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr, Schulstraße 10, Bruckmühl-Götting
- Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr, Schulstraße 10, Bruckmühl-Götting
- Mittwoch, 10.00 - 11.00 Uhr, Exaktaktiv, Rosenheim
- Donnerstag, 08:15 - 09.15 Uhr, Starnberg, Enzianstraße 6, Percha
- Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr, Starnberg, Enzianstraße 6, Percha
- Freitag, 8.30 - 9.30 Uhr, Schulstraße 10, Bruckmühl-Götting
Sie können jederzeit in die Kurse einsteigen.
Schnupperstunden sind kostenfrei.
Ich freu mich auf Sie!
Kursinhalte - Was Sie erwartet
- Dehn- & Kräftigungsübungen, zur Wiederherstellung faszial-muskulärer Balancen.
- Effektive Bewegungsübungen, um den Gelenken wieder ihren Freiraum zu schaffen.
- Übungsabfolgen unserer Engpassdehnungen, die wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, Ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder herstellen können.
- Faszienrollmassage richtig und effektiv erlernen und nutzen.
- Gezielte Korrektur/Optimierung der Übungen während des Kurses, angepasst auf Ihre individuellen faszial-muskulären Engpässe.
- Die Bewegungen und Übungen sind für jeden machbar, da es immer Möglichkeiten für individuelle Varianten gibt. Auch im Sitzen.
Engpassdehnungen
Vorteile der Engpassdehnungen
- Tragen zu dauerhafter Schmerzfreiheit bei.
- Schützen die Gelenke und Wirbelsäule vor Verschleiß.
- Führen zu optimaler Beweglichkeit.
- Entspannen den Körper.
- Optimieren die Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag.
- Straffen den Körper.
- Fördern die Stressresistenz.
- Lassen den Körper gesunden.
Durch Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Es handelt sich um Übungen und Bewegungsformen, die die Effekte der Osteopressur unterstützen und dauerhaft im Körper und im Gehirn einprogrammieren.
Engpassdehnungen sorgen dafür, dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Im Kurs leite ich Sie exakt an. Diese genauen und ausführlichen Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht durchzuführen sind.
Kosten
10er Karte: 120,- € (Mitglieder des SV DJK Götting 90,- €)
Einzeltraining: 15,- €
Anmeldung?
Melden Sie sich jederzeit einfach telefonisch oder per Email an. Fragen beantworte ich natürlich gern.