Brain Gym - Stressbewätigung in Schule und Beruf

Schule, Beruf und Beziehungen erwarten täglich Leistung, Anpassung und Veränderung von uns. In Ruhe gelingen diese Herausforderungen vielen Menschen ganz gut.

Was passiert aber mit Ihrem Gehirn, wenn Stress in der Schule, im Beruf, in Beziehungen und/oder mit sich selbst aufkommt? Es schaltet ab und stiftet Verwirrung!

Unser Gehirn besitzt grundsätzlich jedoch die Fähigkeit, auch im Stress zurecht zu kommen, zu lernen und gute Lösungen zu produzieren. Die einfachen Bewegungsübungen und effektiven Balancen von Brain Gym® unterstützen Ihre Nervenzellen dabei wach, aufmerksam und lernfähig zu bleiben, in jedem Alter und in jeder Situation.

Brain Gym® holt uns unmittelbar aus dem Alltagstrott in die Bewegung und in unsere eigene Stressbewältigungskompetenz. Durch bewusste Körperwahrnehmung wird die vom Stress verursachte Trennung von Körper und Verstand überwunden. Die Übungen bringen Leichtigkeit, Kreativität und das Staunen über uns selbst zurück.

Brain Gym® basiert auf dem Wissen und den Erfahrungen der Pädagogik, Angewandten Kinesiologie, Lernpsychologie und Gehirnforschung.

(Quelle: licht-gesundheit-energie.de/edu-kinestetik-brain-gym/)

Leben ist Lernen und Brain Gym hilft Ihnen dabei!

Eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Entwicklung des Gehirns ist das Erlernen und Ausführen bestimmter Bewegungen. Während der ersten drei Lebensjahre erlernen Kinder im Rahmen ihrer normalen Entwicklung bestimmte Bewegungsabläufe. Durch diese Bewegungen werden die neuronalen Vernetzungen im Gehirn geschaffen, die nicht nur für eine gute Koordinationsfähigkeit, sondern auch für das Lernen unerlässlich sind.

Deshalb besteht ein enger Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Funktionsfähigkeit.

Stress führt nach Ansicht der Kinesiologen dazu, dass Nervenverbindungen zwischen einzelnen Teilen des Gehirns überlastet und blockiert werden. Dadurch kann das Gehirn nicht mehr optimal arbeiten, und es entstehen Schwierigkeiten bei der Aufnahme von neuen Informationen.

Lernen wird in dieser Situation als enorme Anstrengung oder sogar als Überforderung empfunden.

Mit Hilfe der gezielten Bewegungen in Brain Gym werden diese Blockaden gelöst sowie die Gehirnfunktionen und die Wahrnehmung aktiviert und verbessert.

(Quelle: emr.ch/methode/brain-gym)

Mit Brain Gym das Gehirn stärken

Körperliche Bewegung und geistige Leistungsfähigkeit sind eng miteinander verwoben. Die richtigen körperlichen Impulse steigern ganz gezielt die geistige Leistung.

Wissenschaftliche Zusammenhänge zwischen körperlicher Betätigung und der Gehirntätigkeit sind inzwischen sehr gut erforscht: Tägliches Laufen beispielsweise steigert erkennbar die geistige Leistungsfähigkeit. Das gilt jedoch nicht nur für Jogging. Sondern für sehr viele - fast alle - sportliche Betäigungen.

Dafür gibt es viele Gründe: So werden z.B. die Nervenenden der Fußsohlen angeregt, die Bewegung hat nachweislich Auswirkungen auf die Blutfettwerte (an denen man angeblich das Karrierepotential erkennen kann), das Gehirns wird optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Auch die Beseitigung von Abfällen aus Körper und Gehirn scheint dabei eine wichtige Rolle zu spielen.

Die meisten Menschen, auch Kinder, bleiben meilenweit hinter ihren geistigen Möglichkeiten zurück. In einer Gesellschaft, die von Denken, Ideen, Kreativität und Phantasie lebt, sollten wir an unserer geistigen Leistungsfähigkeit arbeiten, wo immer uns dies möglich ist.

(Quelle: methode.de)

Tanzen zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit

Eine der einfachsten Möglichkeiten, seine Kreativität und Denkfähigkeit über körperliche Aktivierung zu steigern, ist übrigens Tanzen. Klassische Tänze wie Walzer, Tango etc mit disziplinierten, harmonischen Bewegungen steigern die Denkfähigkeit wesentlich schneller als Joggen.

Gleiches gilt für alle Arten von Zumba. Egal ob für Kinder, im Fitness-Bereich oder als Zumba Gold für die älteren oder gehandicapten Tänzer.